El ejercicio como motivación

Cuando era pequeña me gustaban los deportes, aún me siguen gustando aunque ya no los practico.

Si bien es cierto que no hago deportes, y mi ritmo de vida cambio con los años, me quedo gustando el realizar actividad física, esporádicamente solía subir la montaña, realizar alguna que otra clase de yoga, trotar entre otros.

Siempre note que cuando realizaba alguna de estas actividades particularmente en las mañanas, el día me rendía, tenía energía para realizar el resto de mis actividades.

Estando en el extranjero eso quedó atrás, lo retome una vez más, comencé saliendo a caminar todos los domingos en las mañanas, y realizo entrenamientos en mi casa sencillos, me guío con una app.

Cómo a mí me cuesta crear rutina, mantenerla y ser disciplinada con el ejercicio, opte temporalmente realizar mis rutina 3 veces por semana 15min al día. Mi objetivo es cada mes sumar un día, sumar tiempo, y lograr mantenerlo a lo largo del tiempo.

A mí me motiva el ejercicio y ¿A ti qué actividad te motiva?

Con cariño Angy.❤️